拉薩印象

“日光之城”拉薩是許多人的心靈家園，在3700多米的海拔之上，濃厚的宗教氛圍、悠久的歷史遺跡以及絢爛壯闊的自然美景讓人激動的眩暈。

推薦路線

拉薩朝圣3日游

第一天 布達拉宮?藥王山?羅布林卡?哲蚌寺

第二天 大昭寺?八角街?色拉寺

第三天 納木措

必玩景點

布達拉宮

游覽時間：3-4小時

交通：乘1路、11路環(huán)線、12路、17路、24路、26路，在拉百站下車即可。

門票：旺季200元，淡季100元。

特色：世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，也是藏文化最燦爛的象征，被稱為“世界屋脊明珠”。宮內(nèi)收藏著極為豐富的文物和工藝品，還珍存著獨一無二的雪域文化遺產(chǎn)。

主要看點：雄偉宮殿建筑、金頂群、唐卡、壁畫、靈塔、德央廈、世界上最高的廁所。

活動項目：在雪頓節(jié)、藏歷新年等藏傳宗教節(jié)日當天參觀，會有意外收獲。

旅游貼士：每天門票數(shù)量有限，需要提前一天憑本人身份證預訂。參拜布達拉宮均是從正門沿著“之”字形的石階拾級，非常耗體力，建議體力較弱及有高原反應的朋友按反方向進行。還有一點要注意，布達拉宮內(nèi)所有的佛殿內(nèi)都不允許拍照，也不能戴帽子及踩踏門檻。

藥王山

游覽時間：1小時

交通：與布達拉宮相距很近，可步行前往。

門票：免費

特色：位于布達拉宮右側，海拔3725米，藏名夾波日，意為“山角之山”。因為與布達拉宮咫尺相對，藥王山半山腰是拍攝布達拉宮最好角度的所在地。

主要看點：靜觀藥王山白塔、查拉魯普石窟廟、千佛崖、石刻、甘珠爾佛塔。

羅布林卡

游覽時間：3小時

交通：乘24路，在羅布林卡北門站下車即可。

門票：60元

特色：俗稱拉薩的頤和園，是歷代達賴喇嘛的夏宮。園林布置既有西藏高原的特點，又吸取了內(nèi)地園林傳統(tǒng)手法，運用建筑、山石、水面、林木組景，創(chuàng)造出不同的意境。

主要看點：湖心宮、園林景致、釋迦牟尼與八大弟子圖。

哲蚌寺

游覽時間：1-2小時

交通：乘17路、25路，在哲蚌寺站下車即可。

門票：50元

特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。

主要看點：甘丹頗章、措欽大殿、四大扎倉、所屬康村、西藏最大的廚房。整個寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

活動項目：每年雪頓節(jié)哲蚌寺都會舉行曬佛儀式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引來大批信徒和游客前來祈福，場面十分壯觀。

旅游貼士：如果有幸趕上每周的辯經(jīng)，便可聆聽到滿室的藏語，看到僧人辯經(jīng)時激動的表情和激烈的肢體語言。

大昭寺

游覽時間：2-3小時

交通：乘7路、8路、20路，在策門林站下車即可。

門票：旺季85元，淡季35元。

特色：西藏最早的木構建筑，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時期的建筑。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴絢麗，每日被轉(zhuǎn)經(jīng)的人流簇擁著，被稱作是“西藏的眼睛”。

主要看點：大殿、金頂、壁畫、護法神唐卡。

旅游貼士：到大昭寺來，一定要小心這里的乞丐，要么多準備些1角的零錢，要么別理他們趕快走開，否則將有很多痛苦體驗。

八角街

游覽時間：3小時

交通：與大昭寺相距很近，可步行前往。

門票：免費

特色：拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。隨處可見轉(zhuǎn)經(jīng)的藏民，磕長頭的朝圣者，熱情的商販和穿行其中的喇嘛。

主要看點：西藏風土人情、購物。

旅游貼士：不懂行的話建議就在小攤上購買工藝品及小飾品等，不要去古董商店或者工藝品商店購買了，小攤價格相對透明些。綠松石和紅珊瑚之類的制品或者原材料，如果不識貨，最好也不要盲目購買。買東西要砍價，一般按照1/4的比例進行砍價，價格越高，砍價的比例也要越高。

色拉寺

游覽時間：3小時

交通：乘24路，在色拉寺站下車即可。

門票：50元

特色：藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地。色拉寺雖不如其他寺廟宏大多彩，但這里的辯經(jīng)活動絕對是非常有特色的。

主要看點：大殿、辯經(jīng)、佛像、壁畫、僧尼小寺。

旅游貼士：辯經(jīng)時間一般從15:00開始，前來觀看的人很多，早到為好。

納木措

游覽時間：一天

交通：拉薩沒有直達納木錯的班車，包車前往或是跟團即可。

門票：旺季120元，淡季80元。

特色：世界上海拔最高、西藏最大的湖泊，也是西藏三大神湖之一。納木措被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。

主要看點：納木措湖、迎賓石、合掌石、善惡洞、寺廟。

活動項目：每到羊年，僧人信徒不惜長途跋涉都要前往轉(zhuǎn)湖一次。轉(zhuǎn)湖在藏歷羊年的四月十五（佛吉祥日）達到高潮，屆時信徒如潮如云，盛況空前。

旅游貼士：從納木措返回拉薩的途中可以去羊八井泡泡溫泉，那里有規(guī)模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。一邊泡溫泉，一邊欣賞周圍的雪山美景，感覺說不出的浪漫愜意。

其他景點推薦

宗角祿康公園、小昭寺、關帝廟、西藏博物館、仙足島、楚布寺、甘丹寺等。

旅游實用信息

最佳季節(jié)

5至10月是拉薩最舒適的旅游季節(jié)。此時，日照強烈，體感舒適，而且很多節(jié)日都是在這個時間段內(nèi)，可感受藏民族民俗風情，非常熱鬧。

行前重要提示

1.去之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應的藥物。如果有感冒癥狀，需要病好之后才可進藏。

2.在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，多吃蔬菜和水果。

3.拉薩早晚溫差較大且日曬強烈，要帶好各類衣服及防曬裝備。

4.當?shù)剀囬T上貼有“西藏旅游”標志的汽車不是旅游部門準許經(jīng)營的汽車，謹防上當。

5.藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請務必尊重當?shù)亓曀住?

交通出行

1.飛機：拉薩貢嘎機場有往返于市區(qū)的民航班車，車程約40分鐘，人滿即發(fā)車。機場到拉薩沿途會經(jīng)過雅魯藏布江、聶唐大佛壁畫等著名景點。5-10月為旅游旺季，機票非常緊俏，請游客朋友多加注意并安排好行程。

2.火車：拉薩火車站有發(fā)往西寧、蘭州、北京西、成都、重慶等地的列車，青藏鐵路走向途徑格爾木、昆侖山口、唐古拉山口、那曲等地最終到達拉薩，全長1937千米。

3.汽車：目前，主要有五條主要的進藏公路，乘汽車從外地到拉薩基本上只有從青海的格爾木和新疆的葉城有班車直達。

4.內(nèi)部交通：市區(qū)內(nèi)有西郊客運站、東郊客運站、北郊客運站，所到地廣泛。出租車起步價為10元，超出5公里為2元/公里，市區(qū)范圍較小，一般在起步價內(nèi)都能到達。市內(nèi)的公交線路有幾十條，票價大多為1元。三輪車也是拉薩的特色交通工具，每車可坐兩人，上車前一定要先議價，一般為3-7元。另外，很多旅店都有自行車出租，一般的車時租5元，日租15-20元，山地車日租50-60元。

拉薩住宿

拉薩住宿比較完善，從星級酒店賓館到青年旅社，再到特色家庭客棧，可選擇余地很多，價格在幾十到300元不等，星級酒店價格較高，一般在500元以上。要注意的是，西藏這邊的星級標準跟內(nèi)地不同，少算一個級別才有可比性。由于拉薩旅游比較熱門，旺季進藏的游客朋友最好能提前預訂。

拉薩美食

在拉薩各地的風味都有，最多的餐館是川菜館，同時因為和印度、尼泊爾接壤，印度餐和尼泊爾餐也很多。當然，去旅行還是要品嘗當?shù)氐拿朗巢抛畹氐?，西藏的特色美食有甜茶、酥油茶、糌粑、藏面、涼粉、酸奶、風干肉、牦牛肉干、青稞酒等。

拉薩購物

拉薩本地的特產(chǎn)最著名的就是旅行手工藝紀念品、藝術品和藏藥了。主要有地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、藏紅花、蟲草、雪蓮等，對于旅行者來講最有吸引力的應該是八角街的法器、唐卡了，還可以就近請大昭寺的喇嘛開光。